AMF M1162

Гидравлический тренажер AMF «Становая тяга» M1162 является составной частью гидравлической тренировочной системы AMF для круговых тренировок.
Круговая (или циклическая) тренировка основана на принципе чередования нагрузок, что предотвращает переутомление и оказывает мягкое воздействие на суставы спортсмена.
При этом улучшается кровоснабжение всех органов и повышается насыщение крови кислородом.
Поэтому круговая тренировка очень популярна в домах престарелых, домах ухода, реабилитационных центрах и санаториях для ветеранов.
Часто в тренажерных залах круговые или изодинамические тренажеры устанавливаются по кругу.
Перед первой тренировкой обучаемый информируется.
Инструктор объясняет правила пользования гидравлическим тренажером AMF, рассказывает об упражнении и о том, как правильно его выполнять, устанавливает начальный уровень нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки человека.
На первые три минуты устанавливается минимальная нагрузка.
Это обеспечивает плавное увеличение частоты сердечных сокращений, не перегружая сердечную мышцу и не повреждая суставы и сухожилия.
Переход от тренажера к тренажеру осуществляется одновременно всеми занимающимися под руководством тренера. Интенсивность нагрузки постепенно увеличивается.
Время тренировки на каждом тренажере составляет примерно 30 секунд, после чего тренирующийся переходит к следующему тренажеру.

В целом тренировка длится не более 30 минут.
За это время выполняется два-три круга.

В последние три минуты тренировки уровень нагрузки следует снизить, чтобы пульс пришел в норму.
Занятия на изодинамическом тренажере доступны каждому и пользуются понятной популярностью, особенно среди людей, озабоченных своим здоровьем и фигурой в пожилом возрасте.
Круговые тренировки приводят к значительному улучшению здоровья и внешнего вида.