AMF M1160

Гидравлический тренажер AMF «Торс вращения» M1160 является составной частью гидравлической тренировочной системы AMF для круговых тренировок.
Круговая (или циклическая) тренировка основана на принципе чередования нагрузок, что предотвращает переутомление и оказывает мягкое воздействие на суставы спортсмена.
При этом улучшается кровоснабжение всех органов и повышается насыщение крови кислородом.
Поэтому тренировки с круговыми упражнениями популярны в домах престарелых, домах ухода, реабилитационных центрах и санаториях для ветеранов.
Обычно в тренажерном зале круговые и изодинамические тренажеры устанавливаются по кругу.
Перед первой тренировкой с занимающимся проводится инструктаж.

Инструктор объясняет правила пользования гидравлическим тренажером AMF, рассказывает, как правильно выполнять данное упражнение, и определяет начальный уровень нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки человека.
На первые три минуты устанавливается минимальная нагрузка.
Это позволяет тренирующемуся плавно увеличивать частоту сердечных сокращений, не перегружая сердечную мышцу и не повреждая суставы и сухожилия.
Переход от тренажера к тренажеру осуществляется одновременно всеми тренирующимися под руководством тренера. Интенсивность нагрузки постепенно увеличивается.
Время тренировки на каждом тренажере составляет примерно 30 секунд, после чего тренирующийся переходит к следующему тренажеру.
В целом тренировка длится не более 30 минут.
За это время выполняется два-три круга.
В последние три минуты тренировки уровень нагрузки следует снизить, чтобы пульс пришел в норму.
Занятия на изодинамическом тренажере доступны каждому и пользуются понятной популярностью, особенно среди людей, озабоченных своим здоровьем и фигурой в пожилом возрасте.
Круговые тренировки приводят к значительному улучшению здоровья и внешнего вида.