AMF M1151

Гидравлический тренажер AMF "Горизонтальный жим/рычажная тяга" M1151 является составной частью гидравлической тренировочной системы AMF для круговых тренировок.
Круговая (циклическая) тренировка основана на принципе чередования нагрузок, что предотвращает переутомление и оказывает мягкое воздействие на суставы спортсмена.
При этом улучшается кровоснабжение всех органов и повышается насыщение крови кислородом.
Поэтому круговая тренировка очень популярна в домах престарелых, домах ухода, реабилитационных центрах и санаториях для ветеранов.

Обычно в тренажерном зале круговые и изодинамические тренажеры устанавливаются по кругу.

Перед первой тренировкой с занимающимися проводится инструктаж.

Инструктор рассказывает о правилах использования гидравлического тренажера AMF, объясняет, как правильно выполнять упражнение, и устанавливает начальный уровень нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки занимающегося.

На первые три минуты устанавливается минимальная нагрузка.
Это способствует плавному нарастанию пульса, чтобы не перегрузить сердечную мышцу и не повредить суставы и сухожилия.
Переход от тренажера к тренажеру осуществляется одновременно всеми тренирующимися по указанию тренера.
Интенсивность нагрузки постепенно увеличивается.

Время тренировки на каждом тренажере составляет примерно 30 секунд, после чего тренирующийся переходит к следующему тренажеру.
В целом время тренировки составляет не более 30 минут.
За это время выполняется два-три раунда.
В последние три минуты тренировки уровень нагрузки следует снизить, чтобы пульс пришел в норму.

Занятия на изодинамических тренажерах доступны каждому и пользуются заслуженной популярностью, особенно среди людей, озабоченных своим здоровьем и физической формой в пожилом возрасте.

Круговые тренировки приводят к значительному улучшению здоровья и внешнего вида.